椎管狹窄症

脊椎中間的中空空間稱為「椎管」。椎管中容納著人體最重要的中樞神經系統──「脊髓」。由於軟組織的變化（例如韌帶增厚，椎間盤突出等）佔據了椎管內的空間，脊髓周圍的空間變窄並壓縮了脊髓或神經根，從而產生了不同的神經系統症狀，並導致了椎管狹窄症。

• 脊椎退變，如韌帶及關節囊增厚，腰椎不穩或手術等因素造成椎管狹窄
• 椎間盤脫出
• 脊椎面關節炎或退化

• 從事勞力工作或長期姿勢不良
• 先天性因素: 出生時已椎管狹窄、脊椎彎曲或脊椎曾經受傷的年輕患者
• 年老，五十歲以後脊椎整體退化及肌肉欠缺彈性

• 神經性間歇性跛行 (靜止時無症狀，短距離行走即出現腿痛，無力及麻木，短暫休息後症狀便消失)

• 腿部抽筋、疼痛、麻痺或甚失去知覺

• 症狀隨時間惡化，也可能偶爾復發；通常是站立、行走時加重，向前微傾或躺下、坐下時減輕

急性發病或劇痛固然需要充分休息，但這並不代表完全臥床休息是最快復原的方法。電療、水療、針灸、關節舒整術可幫助減輕痛楚及減少放射到四肢的症狀。服用非類固醇類止痛消炎劑(NSAID)可以抑制關節發炎；保持正確的姿勢、短期使用腰封可以讓發炎的關節得到適當的休息。應多注意姿勢是否正確，切勿坐或走動超過一小時而沒有小休或伸展一下。當急性期過後，針對性的深層肌力訓練、肌肉伸展及神經線伸展運動都可提高痊癒的機會和速度。

如果經過多月的療程，情況沒有明顯改善，或甚嚴重影響步行及日常生活，有機會要考慮手術治療，包括: 椎板切除術等以減輕神經所承受的壓力；最嚴重可能以脊椎融合手術以減少椎骨之間的活動。

• 搬運重物必須保持良好姿勢，可使用保護腰背的護具或輔助工具

• 太重的物件宜存放腰間水平，方便搬運

• 定期運動，這有助於保持我們脊柱，關節和韌帶的強度及靈活性

• 不要經常過度後伸腰部

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