急性落枕(瞓捩頸)

急性落枕，俗稱「瞓捩頸」，是一種極常見的頸部痛症。通常於睡眠後出現突然的頸部疼痛，伴以頭頸部的動作受限制的現象。這保護機制亦可能同時反映頸部潛在的其他問題。

現今並沒有特定的成因引致急性落枕，但大部份人都於睡眠過後突然出現症狀。較熟悉的成因是睡眠時姿勢不正或枕頭過度軟硬高低等。
頸椎的生理結構讓頸部可以有大幅度屈伸及旋轉。一旦創傷，如椎間盤突出、小面關節及韌帶過度牽拉，其創傷所引起的炎症，如生了銹的門鉸，會使門卡住，產生痛楚，並構成肌肉收緊的保護機制。

任何人都可患上急性落枕，但臨床較常見於年輕人士。另外，長期姿勢不良及曾患上其他頸部症狀的人，局部會有較多肌肉緊張及頸部繃緊，都是引致落枕的誘因。

•  頸部疼痛而繃緊，疼痛多出現於一側，頭部可能向一方傾斜
• 當突然移動頸部，產生「卡住」的感覺
• 劇痛多數伴隨動作出現，少數較嚴重症狀，疼痛會放射至頭部或上肢

如經檢查後排除其他較嚴重的頸部症狀後，急性落枕屬過度性及不易惡化的症狀。多數人都能於 48小時後自癒，當然部份患者亦能持續疼痛超過一星期。物理治療當中的手法能有效放鬆繃緊的頸部及軟組織，鬆整關節後明顯能增加活動幅度。自療方面，熱敷及輕度的伸展活動對症狀都是有效減低痛楚及肌肉緊張。

經常保持良好姿勢，頸椎多處於正常的生理弧度上，減少頸椎所受的壓力及頸部關節繃緊的機會。多作伸展活動，令頸部肌肉能經常得以放鬆，有效減少肌肉繃緊。

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